Записки из Нидерландов

Previous Entry Share Next Entry
Het Rondje Eilanded - голландский микро-аналог шведского Ö Till Ö доступный для каждого
mikhailkireev
17:58 22.04.2016 Het Rondje Eilanded - голландский микро-аналог шведского Ö Till Ö доступный для каждого
Я продолжаю свое путешествие по черновикам 1989 2014 года. Этот пост я уже очень давно обещал одному человеку, и как недавно выяснилось, человек это совсем не забыл :). Возможно также, что пост не так актуален, как по горячим следам. Хотя может, наоборот, кто-то захочет внести это мероприятие в календарь стартов на грядущий сезон. В любом случае, лучше поздно, чем никогда. Итак... Тем для кого в заголовке поста слишком много незнакомых иностранных слов, давайте разберемся о чем вообще пойдет речь.  Начнем с конца.
Ö Till Ö - одна из самых тяжелых однодневных гонок на выносливость в мире. Заключается она в том, что команда из 2-х участников переплывает с острова на остров, а по островам передвигается бегом. Всего участники преодолевают 10 км вплавь и 65 км бегом. Время преодоления колеблется примерно в диапазоне от 9 до 14 часов. Название гонки так и переводится со шведского: "с острова на остров". Разумеется, для того, чтобы просто финишировать в такой гонке нужно целенаправленно тренироваться долгое время.
Что же делать тем, кому такой формат кажется интересным, но объемы Ö Till Ö не по плечу, либо просто не хочется убиваться весь день бегая по каменистым трейлам на шведских островах и плавая в холодной воде Балтийского моря?
Ответ есть в Нидерландах. Между Амстердамом и Утрехтом, в популярном среди голландцев парке отдыха на открытой природе Vinkeveense Plassen, уже четвертый год проводится Het Rondje Eilanden - соревнование чередующее бег и плавание и доступное практически для каждого, кто умеет плавать.

Место проведения.

Vinkeveense plassen (статья в википедии на голландском) - это своего рода место для занятий спортом и активного отдыха . Причем с упором на различные водные виды спорта и отдыха.
Если посмотреть на карту района Vinkeveense Plassen (кстати, plassen по-голландски - лужи, пруды), то наметанный глаз сразу распознает бывшие торфоразработки
Еще во времена Золотого Века Голландии они снабжали Амстердам торфом. Характерные длинные и узкие островки использовались для сушки добытого торфа. Ну а водоемы между ними образованы на месте извлечения торфа и потом были заполнены водой из связанной с прудами реки Амстел. Со временем естественная эррозия разрушала острова и они становились меньше, а пруды между ними - больше и приобрели такую форму, как сейчас.
Такое происхождение прудов и островов также означает достаточно маленькую глубину во многих местах. Во многих, но не во всех. В 70-х годах 20-го века, когда здесь также брали песок для строительства на юго-востоке Амстердама, набрали песка до того, что глубина в некоторых местах увеличилась до 60 (!) метров. Отчасти поэтому это место очень популярно у местных дайверов.
Сейчас на самих островах и вокруг организованы кемпинги, стоянки для лодок, пляжи, кафе и другие вещи, облегчающие досуг и делающие его более интересным и разнообразным. А расположение внутри Рандстада, в 20 км от центра, как Амстердама так и Утрехта делает это место очень привлекательным для отдыха.

Формат

Если на Vinkeveense Plassen с высоты птичьего полета, то в северо-восточной части можно увидеть большой свободный водный массив, опоясанный кругом островов. Именно по этим островам и проходит старт.
Участники стартуют на острове, который на картинке по центру внизу. И затем плывут с одного острова на другой, а по самим островам передвигаются на своих двоих. Передвижение происходит по часовой стрелке, если смотреть по карте. Всего получается 11 отрезков плавания и 11 беговых частей. GPS трэк мероприятия выглядит вот так.
Общий километраж плавания около 1500 м, общий километраж бега около 5К. Самое длинное плавание - первое, около 500м Из беговых отрезков 3 примерно по 500-600м, остальные короче. Стартуют участники с небольшого понтона группами по 10 человек. Выглядит это так:
Я на фото ближний прыгающий в красно-черном костюме. И потом плывут самое длинное первое плавание, сначала от понтона до моста, с которого сделано это фото (понтон там вдалеке у белой яхты):
А потом от моста до первого выхода на берег.
В конце первого плавания пологий пляж для выхода, но чаще берег крутой, искусственный. Поэтому на каждом острове есть лесенка, чтобы выбраться из воды, если выход не представляет собой пляж. Бежать почти везде придется по траве или грунтовым тропинкам. Только в одном месте встречается небольшой, метров в 100 кусочек асфальта, плюс пара деревянных мостиков. По правилам, запрещается прыгать с суши в воду вниз головой (также как и на старте с понтона). Глубина в проливах между островами как правило не большая (несмотря на экстремальные точечные глубины до 60м, как упомянуто выше), особенно близко к берегу. Небольшая глубина в проливах также способствует хорошему прогреванию воды. Поэтому в июле, когда проводится мероприятие, вода как правило достаточно теплая. Достаточно теплая, чтобы плыть без каких-либо гидрокостюмов, которые вообще запрещены.

Снаряжение.

Если с гидрокостюмами, а точнее с их отсутствием, все понятно, то с другим снаряжением не совсем. Особенно для тех, кто вроде меня участвует в таком старте впервые. Во-первых, правилами оговорено, что участники обязательно должны быть обуты в какую-либо обувь, которая будет на них в течение всего мероприятия. Т.е., перефразируя, в этой обуви придется не только бежать, но и плыть. Сделано для того, чтобы избежать травм ног при выходе и входе в воду и при беге. Сами организаторы рекомендуют использовать либо легкие минималисткие кроссовки вроде five fingers, либо любые старые кроссовки (чем легче, тем лучше), либо тапочки для купания/водных видов спорта. Я выбрал последний вариант. В большей степени потому, что у меня нет ни минималистских кроссовок, ни других легких кроссовок, которые к тому же было бы не так жалко. А купальные тапочки были. Но сразу скажу, вариант не самый лучший, в первую очередь потому, что держатся они на ноге во время бега не очень хорошо. Особенно предприимчивые спортивные магазины даже организуют за несколько недель до главного соревнования специальную swim - run клинику в этом же месте, где активно продвигают свои VFF. Также в правилах указано, что рекомендуется, но не обязательно иметь одежду прикрывающую торс полностью, до пояса. Но это рекомендация, поэтому есть категория граждан, которая бежит и плывет в обычных плавках и купальниках.

Соревнование.

Большая часть народа участвует не на результат, а for fun. В принципе, это также правда и для массовых забегов, но там каждый может соревноваться с собой вчерашним или позавчерашним. Тут же формат уникальный, проводится всего раз в год и в 4-й раз вообще, так что сравнивать сложно. Поэтому состав участников очень разношерстный. Есть те, кто еле плавает и кто еле бегает. Ведь дистанция как плавания, так и бега вполне доступна для самых широких масс. Но есть и представители разных три-клубов. Кто-то из них участвует ради фана, кто-то на что-то претендует. По результату основного раунда отбирается 20 человек, которые попадают в финал. В финале все участники стартуют одновременно с того же понтона и совершают несколько кругов плавание/бег на первом острове. У лидеров-мужчин вся дистанция занимает в районе 40 минут, у женщин - 45. Чтобы за что-то бороться нужно в первую очередь быть хорошим пловцом, т.к. плавание отнимает значительную часть. По моим подсчетам на плавание должно уходить не меньше половины времени. Сравните с триатлоном, где, например, на олимпийской дистанции плавание занимает примерно 1/10 от времени на всю дистанцию (для сильных пловцов), а на других дистанциях еще меньше. У меня все это развлечение заняло 55 минут. Меня, как участвующего в первый раз задвинули в какую-то волну в конце и пришлось долго ждать старта. Если участвуешь не в первый раз, то смотрят по результатам прошлого года. Вот я бегу последний отрезок на финиш.
А вот уже совсем в сторону финишной арки:

Личные впечатления.

Мне очень понравилось. Такой совсем ненапряжный старт, точно для фана, соревновательность там как-то не вяжется. Хотя одноклубник уже второй год подряд отбирается в финал и специально за этим ездит. Очень хорошее место на природе, где можно потусить до и после старта с семьей и вообще провести весь день. Организаторы предлагают какие-то еды и напитки и можно вместе со стартом купить участие в вечернем барбекю. Но цены даже по голландским меркам конские. Ну и как бонус, мы с Лизой после финиша.  Разбор полетов:
Полотенце, кстати очень неплохое дают в конце (на мне). Наблюдаем жаркую борьбу на финише:
просто обнимашки:
Задумалась
Тем, кто дочитал до конца и заинтересовался вот ссылка на мероприятие этого года. Можно регистрироваться. На этом все. До следующего включения из 1989 года!

read more at Записки из Нидерландов


  • 1
Боже! Когда это было! в 1989!

Да такое летнее мероприятие, недолгое и не напряженное.
Какая у тебя красивая техника бега!!!
почему ты еще не в Бостоне?

Это у меня только на финишном ускорении красивая техника бега :)

Не Бостоне потому что тунеядец? :)

Хм! 29 / 30 / 31 JULI 2016 - моя семья как раз в отъезде. Спасибо за подележку :-)

Красота! Swimrun все большей популярностью пользуется. Даже в России появился, в этом году второй раз уже под Питером будут соревнования с 3 дистанциями на выбор. Я тоже поеду, попробую что это такое.

Ага, хотел тоже написать что и в России есть.
вот даже линк на один отчет нашел
http://www.trilife.ru/reports/swimrun-laketolake-2-avgusta-2015/

Но Миша наверное тоже Трилаф читает :)


неа, я советские газеты не читаю :) Я вообще сейчас мало читаю

И это правильно (про советскеи гзеты) :)

Там вроде бы раза в 2 длиннее дистанция, но тоже должно быть вполне по плечу если есть база плавания и бега.
Вот только я не очень понимаю как бежать в гидрике. В принципе в августе в Ленобласти в большинстве озер можно и без гидрика, но это как повезет с летом и погодой.
ИМХО также все эти свистопляски с лопатками и колобашками для такой дистанции больше выпендреж а-ля "чтобы выглядеть также круто как в О тилл О".

Под Питером 3 дистанции. Простая действительно всего 10,5 км бега + 500 метров плавания. Но есть еще 2:
Длина дистанции: ~ 23 км: бег ~ 19 км, плавание 3-4 км, ~ 10-12 этапов;
Длина дистанции: ~ 37 км: бег ~ 32 км, плавание 4-5 км, ~ 15-17 этапов;

Для них уже лопатки и колобашки можно вполне взять.

А, ну тогда да. Для более серьезных стоит заморачиваться.

А где именно под Питером это? Есть ссылка на сайт мероприятия?

Мичуринские озера - это в ~80 км к северу от Питера.
Сайт - http://swimrun.me/

А на счет фана - то именно так и есть. И в НЗ тоже. Многие, я уж точно, во всех гонках для фана участвуют :)

Но о подобных гонках в НЗ еще не слышал. А вот Tough Mud есть - по по лосе препатствий на грязях бегать. Я не участвовал. Как-то после России никак от грязи не отойду.
А местны тащатся от того что можно испачкаться в глине с головы до ног :)

Мад ран - это больше модная фигня, чтобы перпачкаться и красиво сфоткаться потом. Но есть и другие серьезные вещи типа спартан рейс и локальные поменьше. Я плохо представляю как к такому вообще готовиться.
Катя из Чехии писала, она волонтерила на таком мероприятии.

А еще вот такие есть гонки
http://larkyphoto.livejournal.com/112723.html

Но я для них еще не созрел :)

Ага, это вроде та гонка, на которой Крисси Веллингтон всех неожиданно уделала в самом начале своей карьеры. Ну или формат как минимум такой же.

Не знаю про Крисси, а вот эта - командная.

Я когда открывала пост, думала пост про сыр будет (не знаю почему). И еще удивлялась, Миша??? Про сыр??? Лол

А чего удивительного? Из Голландии мог и бы написать про сыр :))

Спасибо!!!
Swim run сейчас очень популярен, но впервые я узнала о нем именно от тебя! И именно этот пост должен был быть введением для меня в этот спорт. Но начиталась уже и других отчетов, но и твой для копилки полезен очень.
Старт у вас замечательный именно для пробы этого действа. По моему идеальный вариант для первого раза. Молодец, что решился попробовать и спасибо еще раз, что написал


Пожалуйста!

Да, для первого раза самое то плюс для фана.

Тогда жду интересного поста про сто-нибудь вкусное. :)

Теперь буду ломать голову о чем же таком вкусном написать :)

  • 1
?

Log in